Чтобы наша щитовидная железа была здорова и выдерживала весь стресс современного мира- ей нужны эти микроэлементы:

✔️Йод ( I )

Для профилактики рекомендуется использовать йодированную соль в рационе и включить йодсодержащие продукты  в дневной рацион

◾️морепродукты,

◾️морские водоросли

◾️фейхоа

◾️авокадо

◾️грецкие орехи и т д.)

Прием йода в виде таблеток?

Это возможно только после обследования у эндокринолога, так как существуют заболевания щитовидной железы, при которых принимать йод категорически запрещено!????

(диффузный токсический зоб, токсическая аденома и др.)

✔️Селен ( Se ) Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом.

Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селена в виде метионина или хелата.

✔️Железо ( Fe )

Является основополагающим компонентом в терапии заболеваний щитовидной железы.

Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа.

В группе риска ⚠️

Все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

✔️Цинк ( Zn ) является важным микроэлементом, участвующим в синтезе гормонов щитовидной железы, соответственно его дефицит может приводить к снижению ее функции.

✔️Витамин Д ( колекальциферол) гормоноподобный витамин, вырабатываемый в коже под действием ультрафиолетовых лучей.

Основная его задача - это регуляция фосфорно-кальциевого обмена, так же он регулирует работу иммунной системы.

При сбоях в работе иммунной системы очень часто страдает щитовидная железа, в связи в чем в таких случаях терапия витамином Д обязательна!

Средняя суточная доза витамина Д, необходимая взрослому человеку (профилактическая дозировка)  около 2.000 МЕ, лечебные дозировки подбираются индивидуально и строго врачом!